春の嵐

今日は南強風予報
海にいくぞと思い早めに寝たが朝起きると7時。。
急いで準備して材木座へ8時到着47を張り、9時前に出動。波は膝程度て゛ジャストオーバー、あんまり海に行けていない自分にはこれくらいがいい。
そのうち風も上がり板を 85Lから65Lに小さいボードなのでなんとか乗れるがジャイブがメタメタ。。
それでも11時頃オーバーに感じたため水を忘れ、張り替えの気力もないため撤収を決意。その後20M 強の強風となったためいいタイミングだったかもしれません。
久しぶりにウインドできました。

30㌔走

joggersというフリーペーパーの企画でフルマラソン前に長い距離を走りたいランナーのために
３０キロという距離をペースランナーを何人か置いて走ってもらう企画にエントリーしました。
ペースは㌔4分半、5分、5分半、6分、6分半と5つに分かれていて、私は5分半を選びました。

場所は夢の島の小さなトラックがある場所で
走る前は雨が降っていて寒いくらいでしたが、昼ごろ晴れてきて急激に気温があがり、
湿気もあってとても暑く感じました。

結局100人ぐらいの人が集まりました。男女比が２：８ぐらいでハーレムのようでした。
ウインドにはありえない光景です。女性の走るファッションっておしゃれでいいなぁと思いつつ
みなさん同じ格好しているなとも思いました。ランパン、ランスカって感じで。。

ペースランナーと走るのでタイムが一定です。ただ暑さとまだまだスタミナ不足か、体が2時間以上
走ることをまだ植えつけられていないからか20㌔以上になると疲れがでてしまい、
ばててしまい、24キロ地点でとうとうペースランナーのペースについていけなくなりました。
その後も6分ペースで走ればいいのだけど、そこはうまくいかない。急に6分半～7分ペースに激落ちしてしまい
ゴールはフルのサブ４のペースからも落ちてしまいました。本番は今のペースの10秒遅めに行こうかな。
30キロを㌔5分半で走りきれれば自信にはなったのですが、走りきれなかったので悔いが残りましたが、
長い距離走れたのは収穫です。なかなか長い距離走ろうと思えないし。
今もあまり筋肉痛はありませんが、ハーフの時作った豆が完治せず走ったので今も痛いです。



帰り東京マラソンEXPOに立ち寄りました。
でるわけではないのですがいろいろな試供品を貰いました
アミノ酸飲料はいろんなブースで飲めるのでかなり飲んでしまいました(^O^)
ただここは関西ではないので値引きセールというのはしていませんでした。
ので、値段が高く見えてしまいます。。買えません。。

京都シティハーフマラソン

上：ランナーでごったがえす、平安神宮
中：スタート地点の鳥居は８０００人のランナーでぎっしり！
下：無料で配られたそば

今日は京都ハーフ当日、会場の平安神宮に近いウェスティンのホテルだったので余裕の6時半起きゆっくり準備し8時会場いり、8000人が走るということで見渡す限りランナーでいっぱい(＠_＠)
8時45分にはレースがはじまる。この人数なのでスタートまでは歩き。が、2分半後スタートの板踏んだあとも混雑でのろのろ。5㌔すぎても10㌔過ぎても人の波は変わらず、初めの10キロは㌔5分半もかかってしまった。スタートから13.6キロ国際会館の折り返し地点過ぎて、下りに入ってから空いてきて気分良く走れた。 (実際この地点から㌔5分を維持。)始めが押さえた（抑えざるをえなかった）ペースだったので後半かなりタイムがのび前半の10キロと後半の11．0975キロでタイムが55分で同じだった。タイムが正確にはわかりませんがネットで1時間50分20秒だった。（グロスは1時間52分58秒)1時間50分ぎりを目指したので残念です。
（ベストは3年前の世田谷２４６ハーフの1時間46分）今年で最後の京都ハーフ、2年後フルとして戻ってきてほしい。ちょっと気を抜くと㌔5分越えてしまうので次の長野マラソンでは㌔6分の4時間12分を目標にしたい
と思う。
下記は自分の時計のラップ（ネット記録）

20090214材木座

今日は8時までしかいられない。
きめうちで材木と決めてたので
5時出発6時前には到着していたが、駐車場前には車の列が。。
もう入れない？？
と思ったが、入るのを躊躇してただけみたい。
なので1番乗りで駐車場にはいる。
まだ暗いのでなんか海面が荒れてて怖い。
着くとぞくぞく車が入ってきた。
すぐいおーちゃんやおやじさん、山ちゃんも来た。
すぐに1/3ぐらい埋まった。
4.7+85Ｌで出廷。結局迷った挙句7時前に出廷でした。
スープがとても厚く風がひよひよだったので
まかれまかれの1時間でした～汗
あがったらかなり知り合いがいました。
8時にお約束通り終了し、午前中仕事してました～
午後、ランニングクラブで根岸森林公園で
クロスカントリー走りました。たった5キロだけど
結構しんどかったです。

20090208富津

オマ行きも考えましたがひとりなので近場へ
富津行こうとしたが9時をぎりぎり過ぎてしまうので三浦へ、しかし三浦の風速も落ちてきたので富津へ引き返す。
富津の風速も落ちてきてましたが上がる予報だったのでそのままアクアライン通過。11時半富津到着。こうちゃんが落ちてるよといわれ最大セットの69で出廷。69はともかく重い。なんとか走るが。。(*_*)
1じごろakimoさんと会う。すでに満足そうでこれから片付けのよう(>_<)
不完全燃焼なんで同じセットではしる。そのうちオーバーに57に張り替え軽さを実感。しかしそれほど風はあがらずジャストアンダーで4時に終了。
天気が良く気持ちよかったです。o(^-^)o

小樽へ行ってきました。

針葉樹が綺麗でしょ？

1日有給を使い、小樽～キロロの旅行に出かけてきました。
きっかけは奥様のJALのマイレージの有効期限が1月末でそれまでに使わないと切れてしまうということで
ちょうと2人で行くと通常30,000マイルのところが16,000マイルというキャンペーンもしてたことも
あり、私も行くことになりました。



マイルを使える座席数というのも限られていてあまりいい時間帯はとれないこともあり
2泊3日なのにスノボは1日というゆったりしたプランになりました。
10時発の羽田から千歳の飛行機に乗り小樽到着は13時半ごろ。
小樽の近くの海でこの日は波がいいこともあり、サーファーが波に乗っていた。信じられない。。
千歳は晴れていたのに小樽着くと雪が降ってました。さむーい



かねてから調べていた小樽のすし屋の中で美味しくかつ値段の安いすし屋を探しました。
それが「みよ福」です。ランチのセットだとどれも10貫で2000円以下と小樽のすし屋では
破格の値段だそうです。味も美味しかったです。



1月24日15時頃小樽散策雪が冷たい(>_<）歩くと雪まみれになってしまいました。 写真は小樽運河 あたりはガラス屋がいっぱいあってとてもきれいでした。



夜の小樽運河。気温の表示がありなんと！－6度でした。



1月24日18時ごろ
夕飯。小樽食堂へ行ってきました
小樽ビール発祥の地ということでビール堪能しました500mlで十分でしたがf^_^
サンバの演奏もあり楽しかったですo(^-^)



キロロスキー場の頂上です
写真は1月25日11時頃です前の日は小樽グリーンホテルに泊まりました
1泊朝食で2人6500円でした。安い！(＾＾)！
朝8時半発の小樽～キロロのバスに乗り、キロロに来ました。
久々のスノボーは体にきます(-.-;)



スノボーは10時～4時まで途中昼食しました
雪は強弱はあったものの日中降ってました
新雪で滑れたのでとても気持ちよかったですo(^-^o)(o^-^)o
さいごには足がパンパンになり終了。
明日の飛行機の時間遅らせてちょっと滑ればよかったかな
北海道なんてそう行けるもんじゃないので






1月25日18時頃この日はキロロの近くのホテルピアノに宿泊した
この日はいつものビジネスではなくリゾートホテルなのでちょっとリッチな気分に浸れました。
夕食はホテル内のクレストという所で食べた
いつもながらこういう所で食べるのは緊張するが美味しく食べれました(^O^)



ホテルピアノの概観。ピアノという名前は昔はヤマハリゾートだったからだそうです。
ピアノは絶えずなっていたが、自動演奏みたいでした。
部屋は写真は忘れましたが、ソファーがついていて広い。くつろぐことができました(^_^)
もう一泊したいと思ったが倍かかるのも考えることはとてもできない。




小樽駅です。帰るのがほんと惜しかったです。ほんとに小樽というところは雪がすごい
でもすし屋では今年の雪はすくないといっていた。信じられないが。。
この日も小樽すぎるとすぐに雪がやんでいた。日本海に面していることもあるのだろう。
また機会があればいってみたいなと思いました。

冬の富山

おじいちゃんの逝去ということもあり、富山にお葬式にやってきました。
９２歳ということもあり大往生だったと思います。安らかにお眠りください。

ただ雪がすごく、あっていう間にこのような状態に
少しだけ観光しましたが、行って戻るだけでした。
しかし、最近は雪が少ないようで今年初の大雪だそうです。


富山は日本海に面しているので、海の幸がうまいです。これはしろえび丼です。


一気に通夜、葬式、七回忌をしたので大変でした。
うちの親が喪主なのでこれからが大変だといってました。どこの家も共通でしょうが
今までは人ごとのように見ていましたが、今後はそうはいかないようで。。
うちは姉貴と二人なのでそんなに大変にはならないとは思いますが、どうなることやら。。